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コストコのおすすめスーパーフード”美容健康食材”ランキング

ranking_sf00海外のセレブやモデルなど、自らのボディでお金を稼いでいる人達は、毎日の食習慣にも気を遣っていますが、ここ数年は特に色々な食材が登場していますよね。

キヌア・アサイー・チアシード・・・などなど、日本では馴染みのない食材が登場してますけど、百貨店のスーパーとかにしか売ってなかったりします。

でも、コストコに行けば意外に揃ってる(・∀・)

パッケージが大容量なので、グラムあたりのコストも安くなるため、ストック買いにはもってこいです。

今回の記事では、美容と健康で何かと話題のスーパーフードのコストコ商品ランキングを紹介します!

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第4位▶チアシード

1.5kgと大容量サイズのオーガニックチアシード。

8種類の必須アミノ酸、オメガ3脂肪酸を含み、ビタミンやカルシウムなどの色々な栄養素を含んでいます。

水に浸すとゼリー状になって10倍くらいに膨らみます。カエルの卵みたいなビジュアルになりますが・・・食感が楽しい(・∀・)

1日の摂取量の目安は10g(大さじ1杯)と言われてるので、1パッケージで150日分。

夜寝る前に水に浸けて、朝食のスムージー・ヨーグルトに混ぜて食べるのが定番ですね。

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第3位▶デーツ

干し柿のような見た目と素朴な甘さが特徴的なデーツ。

ナツメヤシの実を乾燥させたドライフルーツで、中東・アラブでは美容食品として日常的に食べられている食材です。

食物繊維・ビタミン・鉄分が豊富で、ドライフルーツの中ではいちじくに並んで食物繊維が多い。

整腸作用もあるので、お通じもよくなるし、便秘解消フードとしても注目されています。

そのまま食べてもいいし、お菓子のトッピングにも使われます。

甘みが強いので、クルミやアーモンドなどのナッツ類と合わせて食べると、ちょうどよくなります。

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第2位▶オーガニックアサイースムージパック[サンバゾン]

有機栽培されたアサイーの実を使用した濃厚なピュレ。

美容効果・アンチエイジングに最適な栄養素がいっぱい詰まったアサイーですが、ピュレ状で冷凍してあるので、スムージーやアサイーボウルとして、自宅ですぐに作れますね。

無糖なので、自分の好みの甘味料で甘さを調節できるのがいい。

スムージーを作るとき、ミキサーを出して、使った後は洗わないといけないけど、そういう手間を一気に省きたい人は、こちらのパックがおすすめです!

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第1位▶キヌア[C&F]

南米アンデス原産の低カロリー・高栄養価の穀物キヌアの業務用サイズ。

1814g入りのパッケージは、なかなか日本で買えません。

デリの惣菜にも”キヌアチキンサラダ”というものが出てるので、どんな食べ物か確認するためにも、食べたことない人は、まずそちらを購入するのをオススメします。

白米と比べて糖質も少ないし、体内で生成できない必須アミノ酸も含まれていて、栄養のバランスがハンパじゃなくいい。

近年のキヌアブーム・スーパーフードブームで、価格が高騰してるそうです。

穀物としては珍しくアレルゲンがないので、小麦・そばアレルギーの人、小さいこどもや妊婦さんも安心して食べることができます。

コストコでも人気商品のようで、常に売ってるというわけではないみたい。

「次来たとき買おう」と後回しにすると、買えないパターンになるので、見つけたら早めに買っておきましょう!

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